Consigli abbigliamento per la Corsa

Chi corre regolarmente, con il tempo si rende conto di ciò di cui necessita. Di solito si tende a essere troppo vestiti, il che va a discapito delle prestazioni. Con questa panoramica tutto diventa più facile.
PantaloniMaglia intimaMagliettaGiaccaTestaMani
 >22°C seccoleggeri, corticanotta
> 22°C pioggialeggeri, cortimaniche corte
leggera
17-22°C seccoleggeri, cortimaniche corte
leggera
17-22°C pioggialeggeri, corticanottamaniche corte
leggera
12-16°C seccoleggeri, cortimaniche cortemaniche corte
leggera
12-16°C pioggialeggeri, cortimaniche cortemaniche corte
leggera
gilet
8-11°C seccoleggeri, lunghimaniche cortemaniche lunghe
leggera
8-11°C pioggialeggeri, lunghimaniche cortemaniche lunghe
leggera
gilet
con fodera
3-7°C seccoleggeri, lunghimaniche lunghemaniche lunghefasciaguanti
leggeri
3-7°C pioggiapantaloni invernalimaniche lunghemaniche cortegilet
impermeabile
berrettoguanti
normali
< 3°C seccopantaloni invernalimaniche lunghemaniche lunghegiacca
da corsa
berrettoguanti
normali
< 3°C nevepantaloni invernalimaniche lunghemaniche lunghegiacca
da corsa
berrettoguanti
normali
< -3°C seccopantaloncini +
pantaloni invernali
maniche lunghemaniche lunghegiacca
da corsa
fascia +
berretto
guanti
spessi

Se partecipi ad una gara in montagna il tempo può cambiare rapidamente anche in piena estate, è necessario prevedere una mantellina antivento o antipioggia.
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